Рецепт: нежирные вертушки из овощей и сливочного сыра.Здоровье

Свободное общение посетителей сайта на темы здоровья и медицинского обслуживания.
Anonymous
 Рецепт: нежирные вертушки из овощей и сливочного сыра.

Сообщение Anonymous »

Эту закуску легко приготовить, она очень вкусная и представляет собой увлекательную закуску! Это отличный способ включить в свой рацион больше овощей!
Ингредиенты
Контейнеры по 8 унций, легкий растительный сливочный сыр, размягченный.

4 цельнозерновые лепешки (размером 12 дюймов).

2 измельченных зеленых лука

1/2 стакана красного болгарского перца, нарезанного кубиками.

1/2 стакана сельдерея, нарезанного кубиками.

1/4 стакана нарезанных кубиками черных оливок, слить воду.

1/4 стакана натертой моркови.
Направления
В миске смешайте сливочный сыр и зеленый лук.

Равномерно распределите смесь сливочного сыра по каждой лепешке. Посыпьте сельдерей, красный сладкий перец, черные оливки и морковь поверх сливочно-сырной пасты. Плотно сверните каждую лепешку.

Заверните лепешки в пищевую пленку и поставьте в холодильник на 2 часа.

Непосредственно перед подачей нарежьте каждую лепешку на кусочки толщиной 1 дюйм.
ол>
Информация о пищевой ценности (на порцию)
На 48 порций
Размер порции = кусок размером 1 дюйм.
Калории: 48
Всего жиров: 2 г
Насыщенные жиры: 1 г
Холестерин: 5 мг
Натрий: 89 мг
Калий 25 мг
Всего углеводов: 5 г
Белок: 2 г


Источник: https://140let.ru/?p=483

Быстрый ответ, комментарий, отзыв

Изменение регистра текста: 
Смайлики
:) :( :D :lol: :ROFL: :oops: :roll: :wink: :o :Rose: :angel:
Ещё смайлики…
   
К этому ответу прикреплено по крайней мере одно вложение.

Если вы не хотите добавлять вложения, оставьте поля пустыми.

Максимально разрешённый размер вложения: 15 МБ.

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
  • Рецепт: Омлет из садовых овощей.
    Anonymous » » в форуме Здоровье
    0 Ответы
    201 Просмотры
    Последнее сообщение Anonymous
  • Любимый рецепт гаспачо RD
    Anonymous » » в форуме Здоровье
    0 Ответы
    199 Просмотры
    Последнее сообщение Anonymous
  • Рецепт: маффины S’mores
    Anonymous » » в форуме Здоровье
    0 Ответы
    207 Просмотры
    Последнее сообщение Anonymous
  • Рецепт: Яблочная начинка.
    Anonymous » » в форуме Здоровье
    0 Ответы
    223 Просмотры
    Последнее сообщение Anonymous
  • Рецепт: крутой тропический смузи.
    Anonymous » » в форуме Здоровье
    0 Ответы
    172 Просмотры
    Последнее сообщение Anonymous

Вернуться в «Здоровье»