Мобильная версия
За последние три месяца я похудел на 15 фунтов. После многих лет попыток что-то сделать с моим жиром на животе, я рад этому успеху, хотя он был непреднамеренным (подробнее об этом позже). Мои штаны больше не подходят, и это здорово. Я также надеюсь, что потеря веса может улучшить мой псориаз. Если это окажется так, возможно, я наткнулся на путь, который приведет к уменьшению воспалений на моей коже, а также к улучшению общего состояния здоровья. Мой необычный путь к снижению веса Мне хотелось бы поделиться своей выигрышной стратегией по снижению веса, но у меня ее не было. Вместо этого путешествие началось с череды необычных и неожиданных событий. Все началось с того, что мой щенок жевал мой ночной капор, который я ношу, чтобы не скрипеть зубами во время сна. Без моего ночного сторожа скрежетание зубами приводило к повышенной чувствительности. Я стала меньше есть, чтобы избежать зубной боли при жевании. Вскоре после этого я впервые заразился COVID-19. Из-за усталости и расстройства пищеварения у меня пропал аппетит более чем на неделю. Наконец, я изменил свою диету после того, как медицинское обследование показало, что у меня высокий уровень холестерина. По предписанию врача я сократил потребление насыщенных жиров и перестал есть поздно вечером. Я также увеличил интенсивность беговых и силовых тренировок. Жена была первой, кто заметил, что я светлее, и в шутку спросила, куда делся ее муж. Связь веса и псориаза Американская академия дерматологии (AAD) утверждает, что для людей с избыточным весом потеря лишних килограммов может сделать псориаз менее распространенным и тяжелым, а также повысить эффективность лекарств от псориаза. «И псориаз, и избыточный вес усиливают воспаление в организме», — объясняет AAD. «Когда вы уменьшаете воспаление, это может привести к уменьшению случаев псориаза на вашей коже». влияние на течение псориаза», а медицинские бригады должны рассматривать помощь людям в снижении веса и принятии мер по предотвращению ожирения в качестве «необходимых терапевтических мер». 4а05 -9b50-8e3e8e5976299acfc504-f512-40de-89f6-c08dddfb6402 Национальный фонд псориаза (NPF) дает отличный обзор того, как питаться, если у вас псориаз, а также советы о том, как похудеть. NPF отмечает, что для людей с избыточным весом сброс лишних килограммов может свести к минимуму риск осложнений со здоровьем, которые могут сопровождать псориаз, таких как болезни сердца и диабет. исследование ожирения у людей с псориазом помогло мне лучше понять связь между весом и псориазом. Хотя он более технический, чем другие ресурсы, которые я читал, я нашел резюме информативным. Чтение статей и научные исследования убедили меня, что лишний вес может усугубить мой псориаз. Но затем мне нужно было определить, был ли у меня избыточный вес, когда я нес эти лишние 15 фунтов. Позволь мне объяснить. После моего 50-летия я начал тяжелеть. Мой индекс массы тела (ИМТ), показатель количества жира в организме, основанный на росте, в конечном итоге достиг зоны избыточного веса, но мне все еще не хватало 30 фунтов до ожирения. Затем я прочитал об азиатской шкале ИМТ. как высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление. Согласно азиатской шкале ИМТ, мой вес считался избыточным. Я похудел, но мой псориаз не улучшился — по крайней мере, пока. Все люди разные, поэтому вам следует обсудить свой вес со своим лечащим врачом. Мой лечащий врач считал, что мне нужно не столько худеть, сколько снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний с помощью диеты и физических упражнений. Тем не менее, я рад, что вес снизился. Хотя я пока не заметила никаких изменений в своей коже, мне интересно, улучшится ли она в ближайшие месяцы. Я уже хорошо справляюсь со своим псориазом с помощью текущего биологического лечения, но у меня есть некоторые стойкие пятна, так что, возможно, я увижу еще лучшие результаты. Но смогу ли я сбросить лишние килограммы достаточно долго, чтобы увидеть изменения в моей коже? Прошло несколько месяцев с момента моей первоначальной потери веса, и цифры на весах остаются стабильными, но ситуация может измениться. Теперь наступает трудная часть продолжения здоровых привычек и распорядка дня, которые помогли мне сбросить 15 фунтов. Знание того, что мое общее состояние здоровья пойдет на пользу, а также возможность улучшения состояния моего псориаза, делает это еще более полезным. Вы можете прочитать больше о моем опыте на моем сайте PsoHoward.
The post Я похудел на 15 фунтов. Поможет ли это моему псориазу? appeared first on Блог о здоровье.
Источник: https://140let.ru/?p=3262