Мобильная версия
Специалисты в области психического здоровья обучены помогать людям со всеми аспектами их психического и эмоционального здоровья: от клинических диагнозов психического здоровья до серьезных изменений в жизни, стрессовых факторов в повседневной жизни, проблем в отношениях и других проблем. Но терапевты, безусловно, также могут различаться по своему подходу к терапии, своим личностям и жизненному опыту, который влияет на то, как они вам помогают. Выбор терапевта – глубоко личный вопрос. А если вы являетесь частью чернокожего сообщества, на ваше решение могут повлиять уникальные потребности или факторы. «Найти терапевта может быть сложно. Но перед многими членами чернокожего сообщества стоит задача не только найти квалифицированного и опытного терапевта, но и знакомого с проблемами, связанными с расизмом и социальной несправедливостью, с которыми сталкиваются чернокожие люди», — говорит Дженнифер Муллан, психиатр, клинический психолог и основатель. деколонизирующей терапии, консультативной практики, предлагающей терапию психического здоровья и консультативные услуги.
Уникальные потребности в области психического здоровья. Члены чернокожего сообщества могут сталкиваться с уникальными потребностями. Неблагоприятные последствия расовых травм и дискриминации для психического здоровья, с которыми сталкиваются многие чернокожие американцы, хорошо изучены. Исследования показали, что частое воздействие системного и повседневного расизма может привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) или таким симптомам, как повышенная бдительность, паранойя, замкнутое поведение и депрессия, которые часто связаны с посттравматическим стрессовым расстройством. Другие исследования показывают, что люди, принадлежащие к группам меньшинств, могут с большей вероятностью испытывать чувство синдрома самозванца, включая чернокожих американцев. Одно исследование показало, что 51 из 54 опрошенных чернокожих аспирантов рассказали, что их опыт борьбы с расизмом в университетском городке создал среду, в которой они чувствовали себя самозванцами — то, что исследователи назвали синдромом расового самозванца. Пандемия, а также расовые и социальные волнения, последовавшие за убийством Джорджа Флойда в 2020 году, были глобальными событиями, которые уникальным образом повлияли (и продолжают влиять) на членов чернокожего сообщества, говорит доктор Муллан. Исследования зафиксировали повышенный уровень гнева и печали, особенно среди чернокожих американцев, особенно после убийства Джорджа Флойда. «Расизм и стойкие психологические и эмоциональные негативные последствия того и другого существовали всегда. Но убийство Джорджа Флойда и последовавшие за ним протесты по всему миру выдвинули эти проблемы на первый план и усугубили существующую эмоциональную и психическую рану для многих чернокожих людей», — говорит Муллан. Кроме того, данные показывают, что чернокожие американцы борются со своим психическим здоровьем чаще, чем другие. По данным Управления здравоохранения и социального обеспечения меньшинств за 2022 год, чернокожие взрослые чаще, чем белые, сообщают о стойких симптомах эмоционального стресса, таких как печаль и безнадежность. А чернокожие мальчики в возрасте от 5 до 12 лет в два раза чаще умирают в результате самоубийства, чем их белые сверстники, по данным Чрезвычайной рабочей группы Конгресса чернокожих по вопросам самоубийств и психического здоровья чернокожей молодежи. Тем не менее, по данным Управления служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA), белые американцы неиспаноязычного происхождения получают услуги психиатрической помощи чаще (52 процента), чем чернокожие американцы (39 процентов).
Поставщиков услуг, которые также сталкиваются с этими вещами или которые прошли обучение разнообразию, мало. Дефицит поставщиков услуг Барбара Форд Шабазз, доктор психологических наук, клинический психолог и владелец Intentional Activity, компании по личному и профессиональному коучингу, говорит, что такие социальные факторы, как отсутствие разнообразия среди Специалисты в области психического здоровья играют значительную роль в решении многих чернокожих людей не обращаться за помощью. «Работа с терапевтом, с которым мы чувствуем связь или который может понять наш опыт, может иметь решающее значение», — говорит она. Но в штате психиатрических специалистов не хватает чернокожих специалистов, добавляет она, «из-за чего некоторые чернокожие клиенты неохотно обращаются за услугами, потому что боятся, что их терапевт может не понять их опыта как чернокожего человека». По данным SAMHSA, два процента американских психиатров и 4 процента психологов — чернокожие. По данным Pew на 2023 год, чернокожие составляют 14 процентов населения США. Данные, опубликованные в 2020 году, показали, что 10,4 процента практикующих психиатров — чернокожие, латиноамериканцы или коренные американцы, эти группы составляют 32,6 процента населения США. Чтобы соответствовать передовому опыту и предоставлять клиентам этическую и беспристрастную помощь, несколько профессиональных и образовательных организаций, таких как Американская психологическая ассоциация (APA), Американская ассоциация консультирования и Национальная ассоциация социальных работников, имеют этические стандарты для представителей своих соответствующих областей. , которые настоятельно рекомендуют проводить обучение разнообразию в школе до того, как практикующие получат лицензию, а также после этого. APA, например, утверждает, что психологи должны осознавать свою культурную и расовую идентичность, а также идентичность своих клиентов.
Это включает в себя то, что поставщики услуг должны быть осведомлены о социальных факторах, таких как расизм, предвзятость и предрассудки, которые негативно влияют на цветных людей. Однако требования к лицензированию могут варьироваться от профессии к профессии и от штата к штату. Однако Муллан говорит, что она обеспокоена тем, что не все специалисты в области психического здоровья получают достаточную подготовку по вопросам разнообразия. Совет психологов Калифорнии требует, чтобы психологи проходили 36 часов обучения (например, на занятиях, конференциях или семинарах) каждые два года, чтобы сохранить свою лицензию и продолжить практику — и чтобы четыре из этих часов были связаны с культурным разнообразием и социальной справедливостью. Но, по данным APA, это делает Калифорнию одним из девяти штатов, которые с 2023 года требуют от психологов участия в тренингах по разнообразию в рамках своих требований к непрерывному образованию (чтобы сохранить лицензии на практику). в этой области представляет собой серьезную проблему для чернокожих клиентов, которые чувствуют себя более комфортно, работая с черным поставщиком услуг, который может поделиться своим опытом», — объясняет Муллан.
Как начать поиск культурно компетентного терапевта. Начало поиска Некоторые факторы, которые следует учитывать, одинаковы для всех, кто ищет терапевта. К какому поставщику психиатрических услуг вы хотите обратиться? В зависимости от подготовки и полномочий поставщика услуг некоторые из них могут диагностировать и лечить клинические психические расстройства, некоторые могут назначать лекарства, некоторые специализируются на различных психотерапевтических методах (таких как КПТ или EDMR), а некоторые специализируются в различных областях психического и эмоционального здоровья (например, семейные или консультирование пар, горе или расстройства пищевого поведения, — говорит Кристин Ховард, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, специализирующийся на КПТ в Grow Therapy в Лос-Анджелесе. — Представители этой области могут специализироваться на различных методах работы с клиентами, таких как поведенческая терапия или EDMR. Поэтому, когда вы ищете подходящего врача, хорошей идеей будет определить его подход к работе с клиентами», — объясняет Ховард. Также вам следует рассмотреть другие вопросы логистики, такие как доступность и удобное расположение, чтобы вам было легче посещать клинику. Точно так же подумайте о стоимости. Многие поставщики услуг принимают медицинскую страховку. Но некоторые нет. Поэтому важно подтвердить, что ваш поставщик услуг принимает вашу страховку или его гонорары находятся в пределах вашего бюджета. Некоторые поставщики услуг предлагают скользящую шкалу оплаты, чтобы сделать уход более доступным. СВЯЗАННЫЙ: Сколько стоит терапия? Если для вас важно найти чернокожего терапевта, Кристин Ховард рекомендует посетить веб-сайты различных поставщиков услуг, чтобы увидеть их фотографии, или вы можете найти их в каталоге поставщиков психиатрических услуг. Ховард предлагает прочитать об истории, услугах и областях деятельности поставщика услуг (что, вероятно, доступно в онлайн-биографии). «Большинство консультантов и терапевтов скажут, есть ли у них опыт работы с разными клиентами. Если они это сделают, это может быть признаком того, что нужно двигаться вперед, но если они не относят мультикультурное консультирование к своим сильным сторонам или сфере интересов, это может быть знаком продолжать поиски», — говорит Ховард. Она также предлагает обращаться к друзьям и родственникам за рекомендациями.
Вопросы, которые следует задать своему поставщику медицинских услуг, прежде чем начать совместную работу Вопросы, которые следует задать она открыта для проверки. Муллан говорит, что большинство провайдеров предлагают это, даже если это пятиминутный звонок. Если вы найдете поставщика, который этого не делает, и Муллан, и Шабаз согласны, что это может быть тревожным сигналом; Поставщики услуг должны понимать важность предоставления времени для проверки потенциальным клиентам. Но этот поставщик услуг может вас по-прежнему интересовать, и если да, то неплохо заранее подготовить вопросы, которые можно задать во время первого сеанса. Вот список из шести вопросов, которые Shabazz рекомендует задать, когда вы впервые разговариваете с поставщиком услуг. Я был на вашем сайте, но можете ли вы рассказать мне больше о своем опыте и обучении работе с клиентами из чернокожего сообщества? Можете ли вы рассказать мне больше о своем опыте и знаниях, связанных с работой с другими культурно маргинализированными или разнообразными группами? Какие еще области знаний у вас есть? Например, какой у вас опыт работы с клиентами с различными потребностями и диагнозами в области психического здоровья? Какие формы консультирования вы предлагаете? Например, услуги онлайн-терапии или только лично? Какова ваша текущая доступность и гибкость для планирования новых клиентов? Пожалуйста, объясните, какие способы оплаты вы принимаете и пользуетесь ли вы частной страховкой.
Ресурсы, которые помогут вам найти терапевта Дополнительные ресурсы Если вы все еще не знаете, с чего начать, ничего страшного. Вот список ресурсов, которые Говард рекомендует помочь вам в поиске терапевта. Справочник Ассоциации черных психологов Справочник Ассоциации черных психологов — один из крупнейших национальных онлайн-каталогов поставщиков психиатрических услуг для чернокожих.
Терапия для чернокожих девушек Терапия для чернокожих девушек — это онлайн-платформа, предназначенная для содействия психическому здоровью чернокожих женщин и девочек путем предоставления каталога терапевтов и доступа к подкастам и блогам, посвященным психическому здоровью. Терапия для чернокожих мужчин Терапия для чернокожих мужчин — это организация, которая предоставляет различные ресурсы в области психического здоровья и самосовершенствования. Therapy for Black Men также предоставляет каталог чернокожих мужчин-терапевтов с учетом вашего местоположения и потребностей. Альянс черного психического здоровья Альянс черного психического здоровья — это организация, которая не только предоставляет национальный справочник чернокожих специалистов в области психического здоровья, но и ресурсы для поставщиков психиатрических услуг, исследователей и преподавателей, работающих с членами чернокожего сообщества. Инклюзивные терапевты Инклюзивные терапевты — это еще один каталог цветных терапевтов, который также предоставляет различные другие ресурсы, такие как доступ к подкастам и блогам о психическом здоровье. Национальная сеть цветных квир- и транс-терапевтов Национальная сеть цветных квир- и транс-терапевтов — это организация социальной справедливости, которая в первую очередь обслуживает цветных гомосексуалистов и трансгендеров посредством пропаганды и расширения доступа к ресурсам психического здоровья и социальной справедливости. Национальный альянс по психическим заболеваниям (НАМИ) Национальный альянс по психическим заболеваниям (НАМИ) — это организация, которая предлагает различные ресурсы по психическому здоровью и проводит обучение по вопросам, связанным с психическим здоровьем.
The post Как найти терапевта, который понимает черную идентичность appeared first on Блог о здоровье.
Источник: https://140let.ru/?p=1652