Мобильная версия
За последние несколько лет японский индиго набирает популярность в средствах по уходу за кожей из-за его предполагаемого успокаивающего и противовоспалительного действия — особенно для людей, страдающих псориазом, экземой и розацеа. Но подтверждают ли исследования эти утверждения и рекомендуют ли дерматологи использовать этот ингредиент в ежедневном уходе за кожей? Вот краткая информация об этом ингредиенте.
Что такое японский индиго? Определение. Японский индиго, также известный как Indigo naturalis и Qing dai, «представляет собой растительный экстракт [травы], который веками использовался в традиционной китайской медицине [а также в Японии и Корее, согласно исследованиям]», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук. , доцент кафедры дерматологии и директор отдела косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке. «Он использовался в качестве синего красителя в [как восточном, так и] западном обществе, но в последнее время приобрел популярность в качестве ингредиента в средствах по уходу за кожей». Хотя японский индиго все еще относительно редко встречается в массовых продуктах по уходу за кожей, если вы все же встретите его, вы, скорее всего, найдете его в увлажняющих сыворотках, маслах и кремах, разработанных для уменьшения раздражения и чувствительности. «Он хорошо сочетается с другими успокаивающими ингредиентами и ингредиентами, которые поддерживают и защищают кожный барьер», — говорит Говард Собел, доктор медицинских наук, хирург-дерматолог в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке и основатель Sobel Skin Rx. Доктор Зейхнер соглашается, говоря, что «японский индиго обычно сочетается с увлажняющими кожу ингредиентами, такими как натуральные масла, экстракт овса или керамиды», чтобы обеспечить всестороннюю поддержку в лечении воспаленной кожи.
Потенциальные преимущества японского индиго для ухода за кожей. Преимущества Японский индиго рекламируется за его успокаивающее и противовоспалительное действие, и он может принести пользу людям, страдающим определенными кожными заболеваниями, хотя исследования ограничены и продолжают появляться. По данным Национального фонда псориаза, большинство существующих исследований о пользе японского индиго для местного ухода за кожей посвящено псориазу, аутоиммунному заболеванию, при котором рост клеток кожи ускоряется, что приводит к образованию воспалительных бляшек и чешуек на коже. Один обзор и метаанализ предварительного исследования, в котором анализировались различные растительные экстракты при лечении псориаза, показал, что определенные соединения японского индиго могут уменьшать воспаление и подавлять рост клеток, что может быть полезно при лечении псориаза. Вполне возможно, что польза от псориаза связана с двумя активными соединениями: индирубином и триптантрином. «Исследования показали, что индирубин может улучшить состояние при псориазе без серьезных побочных эффектов за счет уменьшения размера и плотности пятен на коже», — говорит доктор Собел. «Он блокирует и подавляет связь между клеточной активностью, которая вызывает умеренный бляшечный псориаз». Между тем, триптантрин «уменьшает количество молекул в организме, которые способствуют воспалению, [что является] основной причиной псориаза», — добавляет Собел. «Вместе эти ингредиенты устраняют причину и следствие воспалений кожи», — объясняет он. Как отмечают авторы вышеупомянутого обзора и метаанализа, данные клинических испытаний японского индиго «ограничены, но последовательны». И после публикации этого исследования, более поздний обзор этого ингредиента пришел к аналогичным выводам: японский индиго действует на определенные пути, которые уменьшают воспаление и пролиферацию клеток, а также подавляют рост новых клеток крови аналогично медикаментозному лечению. (Это не значит, что он столь же эффективен или заменяет медикаментозное лечение.) Тем не менее, как отмечают авторы обзора, несмотря на его потенциальные обещания, этот ингредиент все еще исследуется в качестве теоретического средства лечения псориаза и многого другого. необходимо провести исследование. Может помочь успокоить экзему. Хотя японский индиго обычно используется для лечения экземы, существует меньше исследований, подтверждающих его эффективность при этом заболевании кожи, чем при псориазе. Тем не менее, одно небольшое рандомизированное двойное слепое клиническое исследование показало, что местное применение мази японского индиго помогло вылечить атопический дерматит — наиболее распространенную форму экземы — у 48 участников в возрасте от 6 до 65 лет при использовании два раза в день в течение шести недель. У тех, кто получал японский индиго (32 человека), тяжесть экземы снизилась примерно на 50 процентов, в то время как в группе, принимавшей крем плацебо (16 человек), снижение тяжести составило примерно на 20 процентов. Кроме того, группа японцев индиго также имела меньшую площадь поверхности тела, пораженную дерматитом, и сообщила о более высоком качестве жизни после шести недель. Один популярный продукт по уходу за кожей, содержащий этот ингредиент, успокаивающий тройной восстанавливающий крем Indigo от Tatcha, имеет Знак одобрения Национального фонда экземы, указывающий на его пригодность для кожи, склонной к экземе, хотя японский индиго не является одобренным FDA средством для лечения экземы. или какие-либо дерматологические заболевания.
Может успокоить розацеа Клинические исследования, подтверждающие использование японского индиго при розацеа, немногочисленны, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы предоставить убедительные доказательства на этом фронте. На данный момент этот ингредиент обеспечивает теоретические преимущества при розацеа. «Было доказано, что триптантрин оказывает антиоксидантное, противовоспалительное и противомикробное действие на кожу. Это может объяснить любые [возможные] преимущества лечения розацеа», — говорит Зейхнер. «Мы также знаем, что клещи, которые живут на коже как часть нормального микробиома, способствуют воспалению и шишкам», — добавляет он. Триптантрин может снизить уровень этих кожных клещей и успокоить воспаление, именно так лечат розацеа с помощью биомедицины. Зейхнер рекомендует придерживаться традиционных рецептов лечения розацеа. По его словам, вы, конечно, можете использовать крем, содержащий японский индиго, но в настоящее время не рекомендуется отказываться от текущих рецептов, рекомендованных врачами, в пользу одного из этих продуктов. Дополнительные возможные преимущества японского индиго для кожи Зейхнер говорит, что этот ингредиент «также может быть полезен в защите кожи от повреждения свободными радикалами, вызванного окружающей средой», что подтверждается некоторыми исследованиями. К таким источникам повреждения кожи относятся воздействие ультрафиолетовых лучей, загрязнение окружающей среды, дым и даже стресс, поэтому японский индиго может стать достойным дополнением к вашему режиму ухода за кожей, чтобы предотвратить тусклость и признаки преждевременного старения. Наконец, Собел говорит, что японский индиго может похвастаться антибактериальными свойствами, «что делает его хорошим дополнением к средствам против прыщей». Это дополнительное преимущество в устранении прыщей неудивительно, поскольку прыщи также являются воспалительным заболеванием кожи; но пока нет исследований, подтверждающих эту потенциальную пользу.
Формы японского индиго Существует несколько продуктов по уходу за кожей, которые содержат японский индиго. Среди тех, кто это делает, он чаще всего встречается в увлажняющих кремах, маслах и сыворотках, особенно в тех, которые утверждают, что успокаивают кожу и восстанавливают кожный барьер.
Потенциальные побочные эффекты японского индиго. Вышеупомянутые исследования Indigo naturalis и псориаза отмечают, что при местном применении этого ингредиента или его активных соединений не возникает серьезных побочных эффектов, однако при пероральном приеме могут возникнуть желудочно-кишечное кровотечение и повреждение печени. не рекомендуется. Другое исследование атопического дерматита показало, что, хотя для определения долгосрочных рисков необходимы более длительные испытания, этот ингредиент имеет историю местного применения при кожных заболеваниях в традиционной китайской медицине, насчитывающую сотни лет. Зейхнер согласен, что японский индиго, как правило, безопасен и хорошо переносится. Но может появиться аллергия. Всегда полезно следить за реакцией вашей кожи — покраснением, жжением, покалыванием или шелушением. Немедленно прекратите использование и обратитесь к дерматологу, если почувствуете дискомфорт.
Реагирует ли японский индиго с другими ингредиентами? Взаимодействие Японский индиго можно безопасно наносить на другие активные ингредиенты при лечении кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема или розацеа.
Безопасно ли использовать японский индиго во время беременности? Беременность. В большинстве исследований псориаза, в которых анализировался Indigo naturalis, исключались беременные и кормящие женщины. Самый популярный бренд, использующий японский индиго в своей продукции, Tatcha, утверждает, что их продукция безопасна для беременных, поскольку в ней не используются ретинолы. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует избегать приема ретиноидов (ретинолы — более слабая версия ретиноидов) во время беременности. В настоящее время ACOG также рекомендует избегать фталатов, парабенов, оксибензона и триклозана, если вы беременны или кормите грудью. Продукты содержат ряд ингредиентов, поэтому посмотрите на этикетку и ингредиенты или попросите своего акушера-гинеколога порекомендовать безопасные продукты.
Альтернативы японскому индиго Альтернативы Японский индиго не получил широкого распространения на рынке средств по уходу за кожей в США. Если у вас возникли проблемы с его поиском, Гретхен Фрилинг, доктор медицинских наук, дерматопатолог, сертифицированный тройным советом, а также основатель и владелец GFaceMD в Уэлсли, штат Массачусетс, говорит, что в вашем распоряжении есть несколько альтернатив. Кале-сюрприз! Этот овощ подходит не только для салатов. «Капуста — удивительный ингредиент, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить покраснения», — говорит Фрилинг. В очень небольшом клиническом исследовании с участием 10 участников было обнаружено, что крем для местного применения, содержащий экстракты капусты (а также яблока и зеленого чая), улучшает симптомы, включая зуд, при использовании у людей с атопическим дерматитом средней степени тяжести в течение четырех недель по сравнению с кремом для местного применения, содержащим экстракты капусты (а также яблока и зеленого чая). контрольный крем. В капусте содержится кемпферол, флаванол, обладающий противовоспалительными свойствами. «Он также содержит витамин С и лютеин, которые осветляют кожу», — объясняет Фрилинг. Единственная загвоздка в том, что если у вас аллергия на капусту, вам следует избегать этого блюда. Алоэ Классический ингредиент для ухода за кожей, алоэ обладает приятными успокаивающими свойствами, говорит Фрилинг.
Согласно обзору, возможно, именно поэтому алоэ используется для лечения ожогов, ран и экземы. Еще один плюс, по словам Фрилинга, заключается в том, что он недорогой и его легко найти. Пероральный коллаген Хотя это не продукт для местного применения, коллагеновая добавка «может улучшить качество кожи и удержать влагу», — говорит Фрилинг. Улучшение увлажнения кожи было показано в метаанализе, опубликованном в мае 2023 года.
Японский индиго в продуктах по уходу за кожей: на что обратить внимание при использовании Трудно указать конкретные параметры, поскольку этот ингредиент является нишевым и встречается в немногих продуктах. Но Фрилинг отмечает, что японский индиго, учитывая его успокаивающие свойства, лучше всего использовать в составе увлажняющего крема или крема, сыворотки, масла или — если вы сможете его найти — кремообразного очищающего средства, которые помогают увлажнять кожу наряду с успокаивающими свойствами японского индиго. , чтобы потенциально помочь восстановить или поддержать кожный барьер.
Как добавить японский индиго в свой ежедневный уход за кожей. Когда вы планируете свой уход за кожей и у вас есть такое заболевание, как экзема, ваш первый шаг — определить порядок применения ваших средств по сравнению с успокаивающими кремами. — говорит Фрилинг. «Я рекомендую сначала нанести [лечебные] средства, а затем использовать успокаивающий крем», — говорит Фрилинг. Например, если у вас экзема, это может означать, что вы сначала наносите местный стероид (или любой другой стероид, прописанный или рекомендованный вашим дерматологом), позволяя ему впитаться в кожу, а затем покрываете его успокаивающим продуктом, возможно, содержащим Японский индиго. Важно помнить, что японский индиго не излечит такие заболевания кожи, как экзема или псориаз, но его можно использовать в качестве дополнительного слоя, чтобы успокоить кожу и увлажнить ее.
Резюме Итог: Стоит ли искать и использовать японский индиго в своем уходе за кожей, если вы боретесь с воспалениями? Возможно. Этот ингредиент может понравиться людям с хроническими воспалительными заболеваниями кожи и другой чувствительностью. «Судя по тому, что я видел, и моему личному [клиническому] опыту, да», — говорит Собел. Учитывая все обстоятельства, он дает японскому индиго зеленый свет, потому что это «давний натуральный ингредиент, который, как было доказано, оказывает множество преимуществ для всех типов кожи без заметных побочных эффектов». Тем не менее, важно помнить, что японский индиго не заменяет дерматологическое лечение кожных заболеваний, и вам всегда следует проконсультироваться с дерматологом, прежде чем начинать использовать какой-либо новый ингредиент.
The post Что такое японский индиго и стоит ли добавлять его в свой ежедневный уход за кожей? appeared first on Блог о здоровье.
Источник: https://140let.ru/?p=1452