Что я могу сделать с сухими руками из-за чрезмерного мытья? ⇐ Здоровье

[Anonymous]

Один из лучших способов защитить себя от всевозможных заболеваний — часто мыть руки. Но вся эта чистка может сделать кожу рук сухой, потрескавшейся и болезненной.

Дерматолог Мелисса Пилианг, доктор медицинских наук, рассказывает, почему ваши руки могут стать сухими, что происходит, когда вы их моете, и что вы можете сделать, чтобы ваши руки оставались мягкими и здоровыми.
Почему мои руки становятся сухими после мытья?
Если вы чувствуете, что ваши руки раздражаются после мытья, вы не одиноки. Сухость рук после мытья может быть распространенной проблемой, и обычно это вызвано удалением натуральных масел и влаги с кожи. кожу в процессе мытья.

Вот некоторые факторы, которые способствуют сухости рук после мытья:

Мыло. Большинство мыл и средств для мытья рук предназначены для удаления грязи, бактерий и масел с кожи. Хотя это важно для чистоты, оно также может лишить кожу натуральных масел, делая ее сухой и менее эластичной. Некоторые виды мыла или средства для мытья рук более жесткие, чем другие. Например, некоторые из них содержат агрессивные химические вещества, такие как лаурилсульфат натрия, которые могут особенно сушить кожу.

Температура воды. Использование очень горячей воды может повредить кожу. Горячая вода может привести к более быстрой потере влаги кожей, что приведет к ее сухости. Это связано с тем, что липидный барьер, также известный как влагозащитный барьер и расположенный на самом внешнем слое кожи, тает под воздействием горячей воды. (Этого не происходит с холодной и теплой водой.)

Чрезмерное мытье рук. Правда ли, что руки можно мыть слишком часто? Частое мытье рук, особенно если оно проводится без последующего увлажнения, может привести к сухости. Например, работники здравоохранения и люди определенных профессий могут быть более склонны к этой проблеме.

Заболевания кожи. Ваши руки также могут быть более склонны к высыханию из-за таких заболеваний кожи, как псориаз или экзема. Если у вас в анамнезе были кожные заболевания, обратите внимание, возникают ли у вас обострения после мытья рук определенными видами мыла или при более высоких температурах. Вам также следует рассмотреть возможность использования специально назначенных лосьонов или очень мягких средств после мытья рук, чтобы не ухудшить свое состояние.
ол>
Дезинфицирующее средство для рук менее агрессивно для ваших рук?
Возможно, вы слышали, что использование дезинфицирующего средства для рук может быть менее раздражающим способом сохранить руки в чистоте. Но это не совсем так. Хотя использование дезинфицирующего средства для рук не требует горячей воды или мыла, оно не является подходящей заменой мытью рук. Кроме того, дезинфицирующее средство для рук также может вызвать раздражение кожи.

Чтобы свести к минимуму потенциальные недостатки дезинфицирующего средства для рук и защитить кожу:

Увлажняйте руки после высыхания дезинфицирующего средства для рук.

Ограничивайте использование дезинфицирующего средства для рук только в тех случаях, когда мыло и вода недоступны.

Мойте руки с мылом, если они заметно грязные.
Лечение и предотвращение сухих рук от мытья
Если вы боретесь с сухостью кожи, вам может быть неприятно каждый раз, когда вы идете к раковине, чтобы мыть руки. Но есть способы избежать раздражения кожи и избавиться от сухости.

Помните: регулярное и тщательное мытье рук защитит вас от микробов и бактерий, поэтому вот несколько способов облегчить эту задачу: 
1. Избегайте горячей воды
Не обязательно переходить на полностью холодную воду, но и обжигание горячей водой во время мытья рук тоже не принесет вам никакой пользы. Постарайтесь снизить температуру во время мытья рук и даже при принятии душа, чтобы избежать ощущения сухости или раздражения рук. «Горячая вода может смыть полезные кожные жиры», — повторяет доктор Пилианг.

Не забывайте делать это, когда занимаетесь другими делами, связанными с гигиеной, например мытьем посуды. Теплая вода по сравнению с горячей водой может быть именно той разницей, которая необходима вашей коже, чтобы избежать сухости.
2. Выбирайте увлажняющее мыло
Некоторые виды мыла содержат увлажняющие вещества, которые мягче воздействуют на кожу и предотвращают ее сухость. «Лучше всего использовать увлажняющее мыло и после этого хорошо промыть», — советует доктор Пилианг.

Выбирая нежное мыло, обратите внимание на увлажняющие ингредиенты, например: 

Масло ши.

Жожоба.

Керамиды.

Гиалуроновая кислота.
3. Увлажнение после стирки
Нанесение увлажняющего крема после мытья — один из лучших способов сохранить руки гладкими и напитанными. «После мытья нанесите лосьон, чтобы удержать влагу», — рекомендует доктор Пилианг.
Выбирайте лосьон или крем для рук без отдушек, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи.
4. Используйте бальзам
Если у вас очень сухая кожа, вы можете не использовать лосьон и сразу перейти к хорошему, густому увлажняющему крему. Вам нужен крем, бальзам или мазь — что-нибудь густое и трудно наносимое, что обеспечит больше влаги вашей коже.
5. Аккуратно высушите руки
Вы также можете избежать сухости рук после мытья, высушивая их. Ваш первый инстинкт после мытья, вероятно, — высушить руки так, чтобы на них не осталось ни капли воды. Но на самом деле после высыхания лучше оставить руки немного влажными. Если вам удастся иногда сушить руки на воздухе, это еще лучше! Кроме того, не трите, а просто промокните, чтобы не раздражать кожу.
6. Рекомендуем использовать перчатки для чистки
Наконец, убедитесь, что вы избегаете ненужных действий руками. «Особенно если у вас очень сухие руки, разумно будет надеть перчатки, когда вы моете посуду или убираетесь», – предлагает доктор Пилианг.

Кроме того, включение увлажнителя воздуха в спальне на ночь может помочь увлажнить воздух и кожу во время сна», — добавляет она. Таким образом, вы сохраните свои руки здоровыми в течение дня, и, будем надеяться, они станут менее чувствительными к мытью рук.
Итог
Мытье рук — важный способ сохранить здоровье. Постоянное мытье рук может помочь убить бактерии и предотвратить распространение заболеваний. Но если вас расстраивает то, что руки становятся сухими после каждого мытья, попробуйте уменьшить температуру, заменить мыло и постоянно использовать хороший увлажняющий крем.

Если после мытья рук вы чувствуете сильную сухость, которая приводит к появлению трещин или боли, обязательно обратитесь к дерматологу или медицинскому работнику.

The post Что я могу сделать с сухими руками из-за чрезмерного мытья? appeared first on Блог о здоровье.


Источник: https://140let.ru/?p=745