Рецепт: Низкокалорийные запеченные яблоки с корицей ⇐ Здоровье

[Anonymous]

Время приготовления: 30 минут

Запеченные яблоки с корицей — фаворит осени и зимы, но ими можно наслаждаться круглый год! Традиционные рецепты используют сахар. Но чтобы сократить количество калорий, наш рецепт предлагает альтернативу: искусственные подсластители. По 100 калориям каждая порция сравнима с одним свежим яблоком Гренни Смит, а специи и ароматизаторы не добавляют ничего лишнего!
Ингредиенты
4 средних яблока Гренни Смит.

1 столовая ложка корицы

1 чайная ложка мускатного ореха.

2 столовые ложки Splenda® или Stevia®

Вода
Направления
Нагрейте духовку до 350 F.

Нарежьте яблоки тонкими ломтиками и поместите в форму для запекания или форму для пирога размером 9×9. Посыпьте корицей, мускатным орехом и Splenda или стевией. Перемешайте так, чтобы все яблоки были покрыты глазурью. Налейте в посуду небольшое количество воды (около 1/4 дюйма).

Запекайте яблоки без крышки в течение 30 минут или пока яблоки не станут мягкими и не станут легко ломаться.
ол>
Польза для здоровья ингредиентов
Эти вкусные угощения состоят из простых ингредиентов и обладают множеством преимуществ для здоровья:

Яблоки. Этот ключевой ингредиент — полезный для сердца фрукт, который может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, снизить уровень холестерина и снизить кровяное давление, облегчить воспаление и многое другое.

Корица. Эта основная кухонная специя обладает противовоспалительным действием, помогает снизить уровень сахара в крови и уровень холестерина.
Информация о пищевой ценности (на порцию)
Обслуживает 4 человека
Размер порции = 1 яблоко

Общее количество калорий: 100
Всего жиров: 0,5 г.
Насыщенные жиры: 0 г
Натрий: 0 мг
Углеводы: 27 г
Клетчатка: 6 г
Сахар: 19 г
Белок: 1 г

The post Рецепт: Низкокалорийные запеченные яблоки с корицей appeared first on Блог о здоровье.


Источник: https://140let.ru/?p=638